Socorro! O que fazer quando você perdeu seu espaço na coxa
Se você puder se relacionar com a foto, não estará sozinho. Ninguém é perfeito e às vezes, na vida, nossas dietas não são tão boas quanto podem ser, ou diminuímos com nossos regimes de exercícios.
Como resultado, nossos corpos mudam - e para aqueles centrados no quadril (mulheres em forma de pêra) por aí, a primeira mudança que eles verão é a perda de seu espaço na coxa.
Eu sei, pode chupar que uma lacuna da coxa pode aparentemente chegar durante a noite e puxar um ato de desaparecimento semelhante com a mesma rapidez. A verdade está dependendo de quanto tempo se passou desde que você caiu do vagão, é muito possível que você consiga recuperar a distância entre as coxas rapidamente.
Por exemplo, se não foi muito longo (por exemplo, uma semana) e você acabou de comer muito mais sódio do que o normal, parou de beber água, o que você pode estar vendo é o resultado da retenção de água. Seu corpo vai segurar a água, e alguns estarão em suas coxas, tornando-os inchados e fechando a lacuna.
É altamente improvável que você tenha conseguido ganhar mais de 1 a 2 libras ao longo de uma semana, então não surte e pense que ficou muito gordo. Lembre-se, leva cerca de 3500 calorias em excesso para ganhar um quilo de gordura.
Bare na mente, se você comer um bife enorme e peso-se logo após a escala vai dizer que você é uma libra mais pesado, mas como eu discuto no livro, isso não é furar. Você vai se livrar desse peso com resíduos, etc.
Agora, se já faz alguns meses e sua dieta decaiu (você está comendo fast food, doces, etc.) e você não está se exercitando, é mais provável que você tenha colocado alguma gordura - o tipo de cola - e você Terei que perder tudo de novo para revelar o seu espaço na coxa.
Não desanime! Se você tivesse um espaço na coxa, ou coxas mais magras, no passado você certamente pode fazer isso de novo. Significa apenas que você terá que se dobrar e fazer algumas mudanças. Eu recomendo fortemente o meu hack de treinamento de fome (eu o descrevo detalhadamente no livro - OBTENHA A SUA CÓPIA AQUI ), que permitirá que você recalibre o seu sistema de fome para que você não enfrente uma batalha difícil com o déficit calórico.
Como resultado, nossos corpos mudam - e para aqueles centrados no quadril (mulheres em forma de pêra) por aí, a primeira mudança que eles verão é a perda de seu espaço na coxa.
Eu sei, pode chupar que uma lacuna da coxa pode aparentemente chegar durante a noite e puxar um ato de desaparecimento semelhante com a mesma rapidez. A verdade está dependendo de quanto tempo se passou desde que você caiu do vagão, é muito possível que você consiga recuperar a distância entre as coxas rapidamente.
Por exemplo, se não foi muito longo (por exemplo, uma semana) e você acabou de comer muito mais sódio do que o normal, parou de beber água, o que você pode estar vendo é o resultado da retenção de água. Seu corpo vai segurar a água, e alguns estarão em suas coxas, tornando-os inchados e fechando a lacuna.
É altamente improvável que você tenha conseguido ganhar mais de 1 a 2 libras ao longo de uma semana, então não surte e pense que ficou muito gordo. Lembre-se, leva cerca de 3500 calorias em excesso para ganhar um quilo de gordura.
Bare na mente, se você comer um bife enorme e peso-se logo após a escala vai dizer que você é uma libra mais pesado, mas como eu discuto no livro, isso não é furar. Você vai se livrar desse peso com resíduos, etc.
Agora, se já faz alguns meses e sua dieta decaiu (você está comendo fast food, doces, etc.) e você não está se exercitando, é mais provável que você tenha colocado alguma gordura - o tipo de cola - e você Terei que perder tudo de novo para revelar o seu espaço na coxa.
Não desanime! Se você tivesse um espaço na coxa, ou coxas mais magras, no passado você certamente pode fazer isso de novo. Significa apenas que você terá que se dobrar e fazer algumas mudanças. Eu recomendo fortemente o meu hack de treinamento de fome (eu o descrevo detalhadamente no livro - OBTENHA A SUA CÓPIA AQUI ), que permitirá que você recalibre o seu sistema de fome para que você não enfrente uma batalha difícil com o déficit calórico.
