shakes no lugar de refeição
COMPRAR O MELHOR AGITAÇÃO DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÕES
Ao comprar um batido de substituição de refeição ou shake shake de proteína, considere os seguintes pontos:
Não é aconselhável simplesmente julgar sua proteína ou substituto de refeição agitar apenas pelo sabor, já que a adição de açúcar e carboidratos por algumas empresas para fazer um milkshake espesso, cremoso e saboroso com rotulagem e ingredientes escondidos, pode não ajudar suas metas de perda de peso . Sua primeira prioridade deve ser comprar os suplementos da mais alta qualidade que você puder encontrar e, então, considerar o sabor.
MELHORES MUDANÇAS DE REPOSIÇÃO DE REFEIÇÕES
O melhor batido de substituição de refeição é aquele que você mesmo faz. Você sabe o que há nele e é tão fresco e saudável quanto possível (confira as receitas de shake de proteína sobre como fazer seu próprio batido de substituição de refeição). Infelizmente, fazer um batido de substituição de refeição nem sempre é possível. Então, siga as orientações acima para comprar os melhores shakes de substituição de refeição. Shakes de substituição de refeição particularmente populares são batidos de substituição de refeição de baixa caloria e baixo teor de carboidratos.
TAXAS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÕES DE BAIXA CALORIA
Batidos de substituição de refeição de baixa caloria são voltados para perda de peso. Embora semelhante em custo aos shakes de substituição de refeição protéica, estes contêm menos proteína, carboidratos e, claro, calorias por porção.
TAXAS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO DE BAIXA CARBOIDRATAÇÃO
Os batidos de substituição de refeição com baixo teor de carboidratos são direcionados para aqueles com uma dieta pobre em carboidratos ou simplesmente controlando sua ingestão de carboidratos. As calorias nesses shakes são variáveis, mas tendem a ser mais baixas do que o batido de substituição de refeição médio. O conteúdo de carboidratos nesses batidos de substituição de refeição com baixo teor de carboidratos começa em 0 gramas.
Ao comprar um batido de substituição de refeição ou shake shake de proteína, considere os seguintes pontos:
- Você precisa ser capaz de misturar o pó com água, suco ou leite.
- Shakes de substituição de refeição deve oferecer um equilíbrio adequado de calorias de proteínas, carboidratos, fibras alimentares e todas as vitaminas e minerais essenciais.
- Não ou com baixo teor de gorduras saturadas, gorduras trans e açúcares. Alguns shakes são muito ricos em açúcar.
- Verifique se o conteúdo de calorias é ideal para você. Isso será diferente dependendo se você estiver usando o shake como substituto de refeição ou lanche.
- Demasiado açúcar ou poucas calorias podem fazer com que coma mais e anula o propósito da perda de peso.
- Lembre-se de procurar por substitutos de farinhas com baixo teor de carboidratos se você estiver com uma dieta pobre em carboidratos .
- Compare diferentes marcas para tomar a decisão mais informada. Compare o conteúdo de calorias, gorduras, proteínas e carboidratos. Ao olhar para o conteúdo de carboidratos, veja o quanto desses carboidratos são açúcar.
Não é aconselhável simplesmente julgar sua proteína ou substituto de refeição agitar apenas pelo sabor, já que a adição de açúcar e carboidratos por algumas empresas para fazer um milkshake espesso, cremoso e saboroso com rotulagem e ingredientes escondidos, pode não ajudar suas metas de perda de peso . Sua primeira prioridade deve ser comprar os suplementos da mais alta qualidade que você puder encontrar e, então, considerar o sabor.
MELHORES MUDANÇAS DE REPOSIÇÃO DE REFEIÇÕES
O melhor batido de substituição de refeição é aquele que você mesmo faz. Você sabe o que há nele e é tão fresco e saudável quanto possível (confira as receitas de shake de proteína sobre como fazer seu próprio batido de substituição de refeição). Infelizmente, fazer um batido de substituição de refeição nem sempre é possível. Então, siga as orientações acima para comprar os melhores shakes de substituição de refeição. Shakes de substituição de refeição particularmente populares são batidos de substituição de refeição de baixa caloria e baixo teor de carboidratos.
TAXAS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÕES DE BAIXA CALORIA
Batidos de substituição de refeição de baixa caloria são voltados para perda de peso. Embora semelhante em custo aos shakes de substituição de refeição protéica, estes contêm menos proteína, carboidratos e, claro, calorias por porção.
TAXAS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO DE BAIXA CARBOIDRATAÇÃO
Os batidos de substituição de refeição com baixo teor de carboidratos são direcionados para aqueles com uma dieta pobre em carboidratos ou simplesmente controlando sua ingestão de carboidratos. As calorias nesses shakes são variáveis, mas tendem a ser mais baixas do que o batido de substituição de refeição médio. O conteúdo de carboidratos nesses batidos de substituição de refeição com baixo teor de carboidratos começa em 0 gramas.
