Rugas, Envelhecimento, Exercício, Corrida e Perda de Peso…
Dermatologistas e cirurgiões plásticos acreditam que o exercício cardiovascular de alto impacto, como correr, correr e saltar, pode levar a rugas prematuras. Muitos corredores obstinados, embora magros, têm rugas e flacidez prematuras. Pense em corredores de longa distância femininos com mais de 40 anos. O dermatologista Dennis Gross acredita que quando o pé de uma mulher bate no chão, a força do peso de seu corpo volta do chão para o corpo, aumentando o risco de dano ao corpo. articulações e também resultando na quebra de colágeno. Assim causando a perda dos contornos rechonchudos e juvenis do rosto. O cirurgião plástico Laurence Kirwan concorda que a corrida pode aumentar o seu ritmo cardíaco, mas pode danificar o tecido facial e fazer com que a pele caia. “Estica os anexos entre a gordura e as maçãs do rosto”.
MULHERES, RUGAS E EXERCÍCIOS
Enquanto os homens gastam cada vez mais tempo e se preocupam com a sua aparência, a verdade biológica permanece, no entanto, que as mulheres do sexo feminino envelhecem mais cedo do que os homens. Desde então, os sexos envelhecem de forma diferente, evite medir-se contra seus amigos do sexo masculino, namorado ou marido. Se você quiser minimizar o envelhecimento, você precisa se exercitar um pouco diferente do que eles. Com mais de 30 anos, as mulheres devem incorporar mais treinamento de resistência, alongamento e atividades de baixo impacto, como natação, ciclismo e caminhadas motorizadas. Ambos os médicos concordam que a redução do exercício de alto impacto, alternando exercícios leves (de baixo impacto) (por exemplo, natação, ciclismo, cross trainer elíptico) com cardio de alto impacto, diminuirá o risco de danos prematuros à pele .
Esta não é uma desculpa para não se exercitar, é apenas sugerido que batendo no pavimento todos os dias por longos períodos de tempo pode não ser sábio. Simplificando, misture sua rotina um pouco. Isso não beneficia apenas a sua pele, mas também mantém o corpo “nos dedos dos pés”, o que significa que não se acostuma com a mesma rotina diária, facilitando assim a perda de peso!
MULHERES, RUGAS E EXERCÍCIOS
Enquanto os homens gastam cada vez mais tempo e se preocupam com a sua aparência, a verdade biológica permanece, no entanto, que as mulheres do sexo feminino envelhecem mais cedo do que os homens. Desde então, os sexos envelhecem de forma diferente, evite medir-se contra seus amigos do sexo masculino, namorado ou marido. Se você quiser minimizar o envelhecimento, você precisa se exercitar um pouco diferente do que eles. Com mais de 30 anos, as mulheres devem incorporar mais treinamento de resistência, alongamento e atividades de baixo impacto, como natação, ciclismo e caminhadas motorizadas. Ambos os médicos concordam que a redução do exercício de alto impacto, alternando exercícios leves (de baixo impacto) (por exemplo, natação, ciclismo, cross trainer elíptico) com cardio de alto impacto, diminuirá o risco de danos prematuros à pele .
Esta não é uma desculpa para não se exercitar, é apenas sugerido que batendo no pavimento todos os dias por longos períodos de tempo pode não ser sábio. Simplificando, misture sua rotina um pouco. Isso não beneficia apenas a sua pele, mas também mantém o corpo “nos dedos dos pés”, o que significa que não se acostuma com a mesma rotina diária, facilitando assim a perda de peso!
