Receita Do Smoothie Da Baga Da Caloria Baixa
Este smoothie é vibrante, suave e cheio de sabor. É um smoothie livre de produtos lácteos também, por isso tem um sabor limpo, puro e refrescante. Ótimo como um lanche quando você está se sentindo com fome ou como um smoothie de café da manhã.
Este smoothie de bagas de baixa caloria é feito de morangos, mirtilos, framboesas e amoras - embalando um potente efeito antioxidante. Nós não adicionamos muito mais, mantendo-a simples, rápida e as calorias baixas. Um pouco de mel para adoçar o smoothie, se você precisar dele. E chia sementes como eles são ricos em fibras, antioxidantes, proteínas e ácidos graxos ômega 3 saudáveis, aumentando o perfil nutricional deste smoothie, mas também tornando mais enchimento no treino.
Basta adicionar os extras descritos abaixo para adaptá-lo às suas necessidades. O espinafre é especialmente bom, como você realmente não vai saboreá-lo, mas dá ao smoothie um impulso nutricional incrível.
Se você quer perder peso, leia mais sobre como fazer um smoothie de perda de peso , para orientar princípios sobre como fazer um smoothie de perda de peso.
Adapte este smoothie para atender às suas necessidades:
Calorias: apenas 130 calorias!
Tamanho da dose: 1
RECEITA DE SMOOTHIE
Smoothie Ingredientes
Este smoothie de bagas de baixa caloria é feito de morangos, mirtilos, framboesas e amoras - embalando um potente efeito antioxidante. Nós não adicionamos muito mais, mantendo-a simples, rápida e as calorias baixas. Um pouco de mel para adoçar o smoothie, se você precisar dele. E chia sementes como eles são ricos em fibras, antioxidantes, proteínas e ácidos graxos ômega 3 saudáveis, aumentando o perfil nutricional deste smoothie, mas também tornando mais enchimento no treino.
Basta adicionar os extras descritos abaixo para adaptá-lo às suas necessidades. O espinafre é especialmente bom, como você realmente não vai saboreá-lo, mas dá ao smoothie um impulso nutricional incrível.
Se você quer perder peso, leia mais sobre como fazer um smoothie de perda de peso , para orientar princípios sobre como fazer um smoothie de perda de peso.
Adapte este smoothie para atender às suas necessidades:
- Se você precisar de alguma proteína extra nesta receita smoothie saudável adicione um pouco de proteína em pó.
- Se você estiver com poucas frutas, acrescente meia banana.
- Para cima os nutrientes neste smoothie e adicione um punhado de espinafre. Você não vai sentir o gosto!
Calorias: apenas 130 calorias!
Tamanho da dose: 1
RECEITA DE SMOOTHIE
Smoothie Ingredientes
- 1 xícara de bagas congeladas (morangos, amoras, framboesas e mirtilos)
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de proteína em pó (opcional)
- 1 punhado de espinafre (opcional)
- Combine todos os ingredientes do smoothie no liquidificador.
- Misture até ficar macio como seda.
- Despeje em um copo. Adicione um canudo.
- APRECIAR!
