Perca 7lbs em 7 dias: receitas do suco

Esta desintoxicação de suco por Jason Vale (7 lbs em 7 dias Super Juice Diet) é um método ultrarrápido para remodelar seu corpo, enquanto promete fornecer a você todos os nutrientes que seu corpo precisa. Este plano de suco promete rápida perda de peso para ajudar você a perder 7lb em apenas 7 dias. (JM significa mestre de suco)
Clique aqui para a diretriz geral para perder 7 libras em 7 dias e o cronograma de sumo .
JM’s SUPER JUICE

½ limão, descascado
2 maçãs, qualquer tipo exceto Granny Smiths como eles não suco bem
½ abacaxi
½ pepino médio
½ abacate maduro
1oz wheatgrass fresco ou wheatgrass pó
1 nível de colher de chá spirulina
1 cápsula de acidophilus bactérias em pó
Cubos de gelo
Suco as maçãs, abacaxi, pepino e limão. Coloque a polpa do abacate no liquidificador com o gelo, o wheatgrass, a spirulina e o pó da bactéria.
Misture tudo até ficar homogêneo, despeje e aproveite.

TURBO EXPRESS de JM

½ abacaxi pequeno
½ salsão de aipo
1 pedaço de pepino
1 pequeno punhado de folhas de espinafre
1 pedaço pequeno de lima descascada
2 maçãs
½ abacate maduro
Cubos de gelo
Suco o abacaxi, aipo, pepino, espinafre, limão e maçãs. Coloque a polpa do abacate no liquidificador juntamente com a mistura de gelo e suco. Misture até ficar homogêneo.
Despeje em vidro e aproveite.

Receita de Smoothie de morango com bagas de Goji
consulte Mais informação

Plano de treino de corpo inteiro com haltere
consulte Mais informação

JMICE JUICE DE JM

½ abacaxi grande
2 maçãs
½ caneca Brotos de alfafa
½ caneca agrião
½ caneca salsa
½ caneca couve
½ caneca brócolis
1oz dose de suco de grama fresca (ou 1 colher de chá de pó de wheatgrass)
2 cubos de gelo
Suco de todos os ingredientes, em seguida, adicione o tiro wheatgrass ou colher de chá de pó de wheatgrass. Despeje em um copo sobre o gelo.

JM’s SUPER DETOX JUICE

2 maçãs
½ pepino
1 aipo em pau
1 pequeno punhado de espinafre
Cubos de gelo
1 colher de chá de colher de chá suplemento Udo's Beyond Greens (se você não tiver isso, substitua por um punhado de folhas verdes como agrião, salsa ou alface).
Suco as maçãs, pepino, aipo e espinafre. Despeje no liquidificador, adicione gelo e Além dos verdes. Misture por cerca de 1 minuto ou até ficar homogêneo. Se você usar folhas verdes misturadas em vez de Além dos Verdes, basta misturá-las junto com os outros ingredientes e depois adicionar o gelo.

PAIXÃO 4 SUCO MESTRE
½ abacaxi pequeno
1 maçã
½ banana
200g iogurte natural orgânico (se você for vegano, use iogurte de soja)
½ colher de chá de spirulina
Suco de abacaxi e maçã e despeje no liquidificador ou liquidificador com a banana, iogurte e spirulina. Misture até ficar homogêneo. Se você não gosta de iogurte (laticínios ou outros), use metade de um abacaxi pequeno.

JM's HOT 'N' SPICY

3 maçãs
1 boa pitada de canela
Suco as maçãs e despeje o suco em uma panela. Lentamente aqueça, mas não ferva. Quando estiver bom e quente, coloque em uma caneca, adicione a canela e sirva.

JM's LEMON / GINGER ZINGER

2 cenouras
2 maçãs
1 fatia de limão, sem cera, com casca deixada em
½ in de gengibre fresco
2 cubos de gelo
Este maravilhoso suco é um dos favoritos da super-fit Martina Navratilova, vencedor de 58 torneios de grand slam de tênis. Basta suco todos os ingredientes e despeje em um copo com gelo.

JMICE PURE GREEN SUPER JUICE

2 varas de aipo
½ pepino médio
1 pequeno punhado de espinafre
1 dose de suco de grama de trigo fresco ou 1 colher de chá de pó de grama de trigo
1 fatia de laranja
2 cubos de gelo
Suco de aipo, pepino, espinafre e wheatgrass. Adicione gelo a um copo e despeje o sumo verde puro. Depois de cada gole, dê uma mordida na laranja.

JM’s SUPER CHUTE JUICE

2 maçãs
Um pequeno pedaço de cenoura
½ salsão
de aipo 1 grande punhado de folhas verdes mistas - agrião, couve, salsa, espinafre ou qualquer outra verdura verde disponível
1 em pedaço de pepino
½ em brócolis caule 1 pequeno punhado Brotos de alfafa
½ em fatia beterraba crua com casca
½ em fatia de abobrinha
1 pedacinho de limão, de preferência sem cera, com casca em
½ de fatia de gengibre
2 cubos de gelo
Suco todos os ingredientes. Se você tiver um espremedor de frutas da Philips, tudo o que você precisa fazer é colocar uma maçã inteira na rampa, seguida de todos os outros ingredientes, terminando com a outra maçã.
Se você tiver um tipo diferente de juicer, alimente todos os ingredientes cortados em qualquer tamanho que a máquina tomar. Despeje sobre o gelo e aproveite.

SHERBET LEMONADE

2 Golden Delicious maçãs
1/3 de limão - quando possível, livre de cera e com casca em
2 cubos de gelo
Suco de maçãs e limão e despeje sobre o gelo - ele realmente tem gosto de limonada sorvete!

TEAS NATURAIS
Despeje água quente sobre pedaços de erva-doce, limão, laranja, limão ou folhas de hortelã para uma xícara de chá natural. Chás frescos desempenham um papel importante no seu Plano de Emagrecimento Rápido porque eles fazem a digestão de manhã e acalmam à noite. Não ferva totalmente a água, pois ela pode esgotar o conteúdo vitamínico da sua bebida. A água deve estar quente, não ferver.