Motivação para Perda de Peso

Motivação e atitude estão inextricavelmente ligadas à perda de peso bem -  sucedida  (o que significa perder peso com sucesso e mantê-lo com sucesso). Qualquer um que tenha conseguido isso, implementou, consciente ou inconscientemente, um programa de perda de peso que consiste em três partes igualmente importantes:  nutrição (dieta) ,  exercício  e psicologia. O componente psicológico desta   tríade de perda de peso é tão significativo quanto os elementos nutricionais e de exercício.
Algumas pessoas simplesmente nunca desistem. Eles parecem ter persistência e determinação ferozes. Eles não se limitam a isso quando as coisas ficam difíceis, mas até mesmo quando os outros estão dizendo para eles pararem. Eles nunca desistem. Eles estão na academia todos os dias e trabalham como loucos. Eles estão completamente focados em seu objetivo. Se eles têm algum contratempo, ninguém parece saber sobre eles, porque eles continuam em frente. Outros descartam seus objetivos e sonhos na primeira crise encontrada. PORQUE?
MALHA DE PERDA DE PESO
Quase todo mundo tentando perder peso experimenta contratempos ao longo do caminho. Eles podem ser incrivelmente desanimadores e podem fazer você se sentir como se seu objetivo de perda de peso fosse um alvo impossível. Você tentou e falhou. No entanto, para perder peso com sucesso e mantê-lo desligado, você deve entender que não existe fracasso, apenas feedback. Você não “falha”, você está simplesmente aprendendo o que não funciona e tendo a oportunidade de tentar uma nova abordagem. O fracasso não é a queda, mas a permanência para baixo.
É a sua mentalidade, a sua perspectiva e interpretação dos eventos que separam os vencedores dos perdedores.  Em vez de pensar em fracasso, os bem-sucedidos realmente acreditam que "alcançaram um resultado" e que o resultado é simplesmente "temporário". Eles o transformaram em uma experiência de aprendizado positiva, valiosa e talvez necessária.  Isso muda a maneira como eles podem avançar.  E esse é o ponto crucial:  você experimenta algo, VOCÊ dá o seu PRÓPRIO significado, SUA interpretação afeta como VOCÊ avança, o que você fará em seguida.
Tudo o que somos é o resultado do que pensamos.
Os bem sucedidos estão olhando para o copo meio cheio, em vez de meio vazio. Embora isso possa soar um pouco clichê, se você realmente não interpretar negativamente o que está acontecendo ao seu redor, é muito mais fácil seguir em frente. Você não se sente inseguro e envergonhado, não se sente fracassado, não tem medo de fracassar ou de tentar algo novo, não tem medo do que as pessoas dizem ou se podem rir de você e da lista de os medos continuam. Todos esses medos nem sequer entram em jogo porque - sabendo ou não - todos eles se resumem a uma coisa: medo do fracasso. Se você não teme o fracasso, o mundo se torna um lugar muito mais fácil de se obter sucesso.
Você pode não ser capaz de escolher um resultado ou experiência, mas pode escolher como reagirá a ela. A forma como interpretamos os eventos que nos acontecem é, em última análise, o que determina o que fazemos. São suas crenças do que é possível e impossível que moldam sua interpretação e percepção do mundo ao seu redor e, assim, influencia suas escolhas, comportamentos e ações. Como Henry Ford disse uma vez: Se você acha que pode ou pensa que não pode. Você está certo.
Domine sua mente ou ela irá governar você.
A pessoa, que desiste de um programa de perda de peso ou qualquer outra coisa quando se depara com um obstáculo, tende a considerar a falha como permanente. Pessoas bem-sucedidas que enfrentam crises ou “fracasso” consideram isso temporário e uma valiosa experiência de aprendizado. Eles acham que talvez não tenham encontrado a dieta correta ou tenham que aumentar suas sessões de treino. Eles sabem que saber que o fracasso não significa que eles são um fracasso. Significa simplesmente que eles ainda não tiveram sucesso. Eles esquecem os erros do passado. Esqueça as falhas. Esqueça tudo, exceto o que eles vão fazer agora - e eles fazem isso.
“Inação gera dúvidas e medo. Ação gera confiança e coragem.
Se você quer conquistar o medo, não sente-se em casa e pense sobre isso.
Saia e fique ocupado. ”
Dale Carnegie
Sem dúvida, a ação mais importante que você pode tomar depois de terminar de ler isto, é sair e estudar informações pessoais de sucesso e melhoria e agir. Se isso é tudo que você tira deste site, seria o suficiente. É o mais importante. Transformará sua vida.
Há uma infinidade de livros motivacionais para escolher e, como tudo o mais, alguns são bons e outros simplesmente ruins. Os livros motivacionais são freqüentemente criticados e descartados como criadores de dinheiro, fornecendo pouca informação e menos uso ou verdade. No entanto, os spinners de dinheiro inútil conseguiram ter sucesso na parte de trás de grandes livros que realmente funcionam. Estes livros excepcionais são a razão e fundamento de muitos dos livros que vieram depois. Eles foram citados e sem sucesso imitado e estes são os livros que você deve e deve ler. Esses livros afetarão toda e qualquer área de sua vida e, se não forem simplesmente lidos, mas também influenciados, é uma mudança de vida.
Ignore os críticos e evite os pessimistas. As chances são de que eles conseguiram pouco. Se você não é tão saudável, rico e bem-sucedido quanto gostaria, leia os seguintes livros. Independentemente de saber se você tem quinze ou cinquenta anos, aqui está uma pequena lista (em ordem alfabética) de alguns dos grandes, clássicos que todos deveriam ler. Estes são os livros que tenho visto pessoas muito bem sucedidas (nos negócios e na vida) carregam com eles - praticamente em qualquer lugar. Muitas vezes, eles são tão usados e com orelhas de cachorro que a capa é mal legível. Não zombe das ferramentas de homens e mulheres de sucesso. Tente um livro - HOJE.
 
Se você quer começar com algo pequeno e fácil de ler, O Maior Vendedor do Mundo, de Og Mandino, é uma boa escolha. Pode ser curto, mas é extraordinariamente poderoso. Por todos os meios, clique no título dos livros para obter mais informações. Se você não quiser comprar, lembre-se de pegá-los emprestados na sua biblioteca local.
Saber não é suficiente; nós devemos aplicar. Estar disposto não é suficiente; Nós devemos fazer.
Saber e não fazer é o mesmo que não saber.