Melhores exercícios para coxas para queimar gordura
e há uma ansiedade de imagem corporal que frustra as mulheres dos quatro cantos do mundo, é o tamanho das coxas.
Chame-lhe trovão coxas, alforjes, coxas bambas ou apenas grandes coxas , levantamentos de imagem corporal repetidamente mostram os mesmos resultados, que a esmagadora maioria das mulheres estão infelizes com as coxas - particularmente a parte interna das coxas. Algumas pesquisas descobriram que até 90% das mulheres estão insatisfeitas com as coxas.
Além do óbvio aborrecimento de ter coxas grandes, elas trazem uma irritação adicional: a celulite. Este olhar de casca de laranja nos quadris, coxas e bumbum piora a gordura mais coxa que você ganha. As células de gordura crescem e, uma vez grandes o suficiente, tornam-se perceptíveis através da pele. Para tornar as coisas ainda piores, à medida que as mulheres envelhecem, a pele fica mais fina e menos flexível, de modo que essas grandes células adiposas se tornam ainda mais óbvias. Os homens geralmente têm pouco com o que se preocupar. Embora eles também possam ter coxas gordas, eles não sofrem com celulite e facilmente perdem peso de suas coxas com o exercício - ao contrário das mulheres.
Com tantas pessoas, especialmente as mulheres, que buscam as coxas mais finas, um mercado grande e lucrativo surgiu para vender às mulheres a mais recente pílula mágica, engenhoca, creme ou exercícios que prometem reduzir e diminuir as coxas. Infelizmente, grande parte da informação é, na melhor das hipóteses, inflada e exagerada e, na pior das hipóteses, agravará o problema - tornando as coxas maiores.
EXERCÍCIOS DE COURO
Exercícios internos da coxa são incrivelmente populares, com muitos sob a crença equivocada de que, alvejando os músculos internos da coxa, é possível queimar gordura da coxa, tonificar as pernas e alcançar as coxas internas firmes. Exercícios que prometem atingir as coxas para queimar a parte interna das coxas e as coxas finas são conhecidos como redução de manchas. No entanto, os fisiologistas do exercício concordam categoricamente que você não pode reduzir a gordura em uma área específica exercendo essa parte específica do corpo apenas. Quando você perde gordura corporal , seja por exercício ou dieta , você geralmente perde a gordura corporal e pode realmente perder gordura mais rápido do corpo superior - não inferior. De fato, a redução do local não só não mata as coxas e a parte interna das coxas, mas pode realmente aumentar o tamanho das coxas.
Aqui está o porquê. Os exercícios da coxa interna têm como alvo os músculos das coxas. A queimadura que você está sentindo quando está trabalhando é de trabalhar o músculo - não queima de gordura . Os defensores da redução de pontos alegam erroneamente que atacar os músculos da coxa vai queimar a gordura da coxa. No entanto, gordura e músculo não são os mesmos. Segmentar os músculos da coxa faz exatamente isso. Tem como alvo os músculos da coxa e os torna mais fortes. Quando seus músculos ficam mais fortes fazendo esses exercícios, eles também crescem.Coxa exercícios específicos definitivamente não podem fazer um músculo menor. Portanto, a maioria das pessoas não consegue ver os resultados esperados, fica frustrada e desiste, especialmente se os exercícios da parte interna da coxa não só falharem em entregar os resultados prometidos, mas na verdade produzir o efeito oposto. Leia sobre os exercícios da coxa que você deve fazer para perder peso nas coxas .
A maioria das mulheres querem coxas internas que não tocam, mas desejam coxas que são tão finas que há uma lacuna. Infelizmente, nem todas as mulheres podem atingir essa lacuna interna da coxa (saudável), mesmo com um pouco de gordura corporal na parte interna da coxa. Se você pode ou não, vai depender das razões para o tamanho das coxas.ESCOLHENDO OS EXERCÍCIOS DA COXA DIREITAEntender o que causa as coxas é importante para ajudar você a escolher os exercícios corretos da coxa que são adequados para o seu corpo e seus objetivos. É importante que você escolha os exercícios da coxa direita, caso contrário você pode acabar com as mesmas coxas grandes ou pior com coxas maiores. Portanto, evite exercícios genéricos para as coxas e escolha exercícios para coxas adaptados ao seu corpo. Isso garantirá que você obtenha os resultados desejados. Exercício cardiovascular é o melhor exercício para emagrecer coxas . No entanto, se o seu objetivo principal é aumentar a forma das coxas, os exercícios para as coxas são a escolha certa.ANTERIOR, causas de grandes coxas e como emagrecer coxas .
Chame-lhe trovão coxas, alforjes, coxas bambas ou apenas grandes coxas , levantamentos de imagem corporal repetidamente mostram os mesmos resultados, que a esmagadora maioria das mulheres estão infelizes com as coxas - particularmente a parte interna das coxas. Algumas pesquisas descobriram que até 90% das mulheres estão insatisfeitas com as coxas.
Além do óbvio aborrecimento de ter coxas grandes, elas trazem uma irritação adicional: a celulite. Este olhar de casca de laranja nos quadris, coxas e bumbum piora a gordura mais coxa que você ganha. As células de gordura crescem e, uma vez grandes o suficiente, tornam-se perceptíveis através da pele. Para tornar as coisas ainda piores, à medida que as mulheres envelhecem, a pele fica mais fina e menos flexível, de modo que essas grandes células adiposas se tornam ainda mais óbvias. Os homens geralmente têm pouco com o que se preocupar. Embora eles também possam ter coxas gordas, eles não sofrem com celulite e facilmente perdem peso de suas coxas com o exercício - ao contrário das mulheres.
Com tantas pessoas, especialmente as mulheres, que buscam as coxas mais finas, um mercado grande e lucrativo surgiu para vender às mulheres a mais recente pílula mágica, engenhoca, creme ou exercícios que prometem reduzir e diminuir as coxas. Infelizmente, grande parte da informação é, na melhor das hipóteses, inflada e exagerada e, na pior das hipóteses, agravará o problema - tornando as coxas maiores.
EXERCÍCIOS DE COURO
Exercícios internos da coxa são incrivelmente populares, com muitos sob a crença equivocada de que, alvejando os músculos internos da coxa, é possível queimar gordura da coxa, tonificar as pernas e alcançar as coxas internas firmes. Exercícios que prometem atingir as coxas para queimar a parte interna das coxas e as coxas finas são conhecidos como redução de manchas. No entanto, os fisiologistas do exercício concordam categoricamente que você não pode reduzir a gordura em uma área específica exercendo essa parte específica do corpo apenas. Quando você perde gordura corporal , seja por exercício ou dieta , você geralmente perde a gordura corporal e pode realmente perder gordura mais rápido do corpo superior - não inferior. De fato, a redução do local não só não mata as coxas e a parte interna das coxas, mas pode realmente aumentar o tamanho das coxas.
Aqui está o porquê. Os exercícios da coxa interna têm como alvo os músculos das coxas. A queimadura que você está sentindo quando está trabalhando é de trabalhar o músculo - não queima de gordura . Os defensores da redução de pontos alegam erroneamente que atacar os músculos da coxa vai queimar a gordura da coxa. No entanto, gordura e músculo não são os mesmos. Segmentar os músculos da coxa faz exatamente isso. Tem como alvo os músculos da coxa e os torna mais fortes. Quando seus músculos ficam mais fortes fazendo esses exercícios, eles também crescem.Coxa exercícios específicos definitivamente não podem fazer um músculo menor. Portanto, a maioria das pessoas não consegue ver os resultados esperados, fica frustrada e desiste, especialmente se os exercícios da parte interna da coxa não só falharem em entregar os resultados prometidos, mas na verdade produzir o efeito oposto. Leia sobre os exercícios da coxa que você deve fazer para perder peso nas coxas .
A maioria das mulheres querem coxas internas que não tocam, mas desejam coxas que são tão finas que há uma lacuna. Infelizmente, nem todas as mulheres podem atingir essa lacuna interna da coxa (saudável), mesmo com um pouco de gordura corporal na parte interna da coxa. Se você pode ou não, vai depender das razões para o tamanho das coxas.ESCOLHENDO OS EXERCÍCIOS DA COXA DIREITAEntender o que causa as coxas é importante para ajudar você a escolher os exercícios corretos da coxa que são adequados para o seu corpo e seus objetivos. É importante que você escolha os exercícios da coxa direita, caso contrário você pode acabar com as mesmas coxas grandes ou pior com coxas maiores. Portanto, evite exercícios genéricos para as coxas e escolha exercícios para coxas adaptados ao seu corpo. Isso garantirá que você obtenha os resultados desejados. Exercício cardiovascular é o melhor exercício para emagrecer coxas . No entanto, se o seu objetivo principal é aumentar a forma das coxas, os exercícios para as coxas são a escolha certa.ANTERIOR, causas de grandes coxas e como emagrecer coxas .