Melhor Shakes de Substituição de Refeição image
Abaixo está uma lista de 7 grandes batidos de substituição de refeição que são baixos em açúcar e baixo teor de gordura. Existem diferentes tipos de substitutos de refeição para atender às suas metas:
  1. Trituradores de substituição de refeição com alto teor de proteína
  2. Batidos de substituição de refeição Low-carb
  3. Batidos de substituição de refeição de baixa caloria
  4. Substitutos de refeição formulados para mulheres
Inevitavelmente, escolher o shake de substituição de refeição certo é um processo de tentativa e erro (leia mais sobre  shakes substitutos de refeição  aqui). Embora a sua primeira preocupação seja que o substituto de refeição seja adequado ao seu objetivo e se adapte à sua dieta (por exemplo, baixa caloria ou baixo teor de carboidratos), você também deve estar suficientemente satisfeito com o gosto de realmente beber o substituto de refeição. No entanto, enquanto idealmente você deve gostar do sabor da substituição de refeição, não deve ser sua preocupação primordial ao fazer uma escolha. Os substitutos de refeição mais saborosos são mais ricos em açúcar e gordura. Portanto, você precisa encontrar um equilíbrio entre o teor de sabor e calorias / açúcar / gordura do substituto de refeição.

ALTA PROTEÍNA REFORÇO DE REFEIÇÕES DE ALIMENTAÇÃO
NUTRIÇÃO DO CAMPEÃO ULTRAMET
Quantidade por porçãoInformação Nutricional
Porção: 1 pacote (72g)
Doses por embalagem: 18
Calorias: 250Potássio: 940 mg
Gordura Total: 2 gCarboidrato Total: 20 g
Gordura saturada: 0 gFibra Dietética: 1 g
Colesterol: 20 mgAçúcares: 2 g
Sódio: 360 mgProteína: 38 g
 
SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO MET-RX
Quantidade por porçãoInformação nutricional
Tamanho da dose: 1 pacote (76 g)
Doses por embalagem: 20
Calorias: 280Potássio: 450 mg
Gordura Total: 2 gCarboidrato Total: 24 g
Gordura saturada: 1 gFibra Dietética: 1,5 g
Colesterol: 20 mgAçúcares: 3 g
Sódio: 350 mgProteína: 42 g
 
TAXAS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÕES DE BAIXA CALORIA
Batidos de substituição de refeição de baixa caloria são voltados para perda de peso. Embora semelhante em custo aos shakes de substituição de refeição protéica, estes contêm menos proteína, carboidratos e, claro, calorias por porção. Myoplex Carb Control é um batido substituto de refeição com pouco carboidrato, mas também baixo teor calórico (150 calorias).
SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÕES EAS MYOPLEX LITE
Quantidade por porçãoInformação nutricional
Tamanho da dose: 1 pacote (54g)
Porções por embalagem: 20
Calorias: 180Potássio: 470 mg
Gordura Total: 1,5 g / 15 caloriasCarboidrato Total: 20 g
Gordura saturada: 0,5 gFibra Dietética: 3 g
Colesterol: 20 mgAçúcares: 1 g
Sódio: 360 mgProteína: 25 g
 
SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÕES ULTRAMET LITE
Quantidade por porçãoInformação nutricional
Tamanho da dose: 1 pacote (56 g)
Porções por embalagem: 20
Calorias: 190Potássio: 180 mg
Gordura Total: 1 g / 10 caloriasCarboidrato Total: 17 g
Gordura saturada: 0,5 gFibra Dietética: 1 g
Colesterol: 20 mgAçúcares: 4 g
Sódio: 300 mgProteína: 29 g
 
TAXAS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÕES DE BAIXA CALORIA PARA MULHERES
LABRADA LEAN BODY FOR HER (formulado para mulheres)
Quantidade por porçãoInformação nutricional
Tamanho da dose: 1 pacote (49g)
Porções por embalagem: 20
Calorias: 190Potássio: 270 mg
Gordura Total: 3,5 g / 30 caloriasCarboidrato Total: 9 g
Gordura saturada: 1 gFibra Dietética: 3 g
Colesterol: 05 mgAçúcares: 2 g
Sódio: 270 mgProteína: 30 g
 
TAXAS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO DE BAIXA CARBOIDRATAÇÃO
Os batidos de substituição de refeição com baixo teor de carboidratos são direcionados para aqueles com uma dieta pobre em carboidratos ou simplesmente controlando sua ingestão de carboidratos. As calorias nesses shakes são variáveis, mas tendem a ser mais baixas do que o batido de substituição de refeição médio. O conteúdo de carboidratos nesses batidos de substituição de refeição com baixo teor de carboidratos começa em 0 gramas.
LABRADA CARB WATCHERS LEAN BODY
Quantidade por porçãoInformação Nutricional
Porção: 1 pacote (65g)
Dose por vasilhame: 20
Calorias: 250Potássio: 360 mg
Gordura Total: 4,5 g / 40 caloriasCarboidrato Total: 12 g
Gordura saturada: 1 gFibra Dietética: 4 g
Colesterol: 25 mgAçúcares: 3 g
Sódio: 350 mgProteína: 40 g

MYOPLEX CARB CONTROL LEIA À BEBIDA
Quantidade por porçãoInformação nutricional
Tamanho da dose: 11 fl oz (330ml)
Calorias: 150Potássio: 350 mg
Gordura Total: 3,5 g / 30 caloriasCarboidrato Total: 5 g
Gordura saturada: 0 gFibra Dietética: 2 g
Colesterol: 15 mgAçúcares: 1 g
Sódio: 430 mgProteína: 25 g
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