Melhor dieta para a saúde

A mídia está repleta de conselhos contraditórios sobre as melhores dietas: os  carboidratos  são maus; Carboidratos são bons. " Boa gordura " é saudável; "Boa gordura" tem muitas calorias. A proteína é prejudicial, a proteína é boa. Bem, além de escolher qual dieta é melhor para ajudar no seu   esforço de perda de peso , você deve considerar sua saúde.
Se você tem problemas médicos em sua família, como câncer, diabetes ou doenças cardíacas, você deve levá-lo em consideração ao escolher sua dieta. Dieta é muito negligenciada pela profissão de saúde até que seja tarde demais, ou seja, quando você já está sofrendo com o problema. No entanto, há uma abundância de pesquisas provando que a dieta pode desempenhar um papel importante na prevenção ou retardamento de muitas condições de saúde. Dieta também pode melhorar o curso de uma doença, uma vez que você sofre com isso. Além disso, se você sofre com uma  condição de saúde , alguma dieta pode piorar seus sintomas.
Portanto, considere a história da sua família e os seus próprios problemas de saúde, pesquise cuidadosamente a dieta de que está interessada e  fale com o seu médico antes de iniciar uma nova dieta .