Música de Treino para Correr, Correr, Andar de Bicicleta… BPM e Exercício

Para determinar as melhores músicas de exercício e maximizar seu desempenho, combine sua música com sua cadência. Em outras palavras, o ritmo da música deve se adequar à sua taxa de trabalho preferida (ou etapas por minuto). Geralmente quanto mais rápida a taxa de trabalho, mais rápido será o ritmo da música (maiores batidas por minuto). Batidas por minuto (BPM) basicamente é igual a etapas por minuto. A tabela abaixo apresenta intervalos aproximados de BPM para diferentes exercícios e a segunda tabela abaixo fornece informações detalhadas sobre BPM, etapas por minuto e comprimento da passada para corredores. Confira músicas de exercícios para encontrar as músicas que acompanham sua cadência / BPM.
Encontre o BPM ideal para combinar com seu treino
 
BPM E MÚSICA PARA CORREDORES
A tabela abaixo dá uma ideia de como a velocidade de corrida / comprimento da passada está correlacionada com o BPM. Isso ajudará você a descobrir a melhor música em execução para aproveitar ao máximo sua sessão de corrida e melhorar sua capacidade de execução e seus desempenhos. No entanto, as tabelas abaixo e acima são apenas estimativas e você só saberá como uma música é boa quando começar. Além disso, o BPM é apenas um fator a considerar ao escolher a melhor música para o exercício .