Dieta de Limonada / Master Cleanse (Parte 1)
A Lemonade Diet ou Master Cleanse é uma mono-dieta líquida, criada por Stanley Burroughs na década de 1940 e mais recentemente tornada popular por Peter Glickman através de seu livro “Lose Weight, Have More Energy e Happier in 10 Days”.
O Master Cleanse é dito por Stanley Burroughs e autores posteriores para eliminar toxinas e congestionamentos que se acumularam no corpo. Deve-se notar que o Master Cleanse é um jejum, não uma dieta, pois não é uma fonte completa de macronutrientes. Assim, deve ser considerado como outra forma de jejum (clique aqui para mais informações sobre jejum).
Os defensores da dieta Master Cleanse / Lemonade creditam-na ao ajudá-los a aumentar seus níveis de energia, aliviar algumas doenças crônicas e perder peso.
Receita de Smoothie de morango com bagas de Goji
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Plano de treino de corpo inteiro com haltere
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Essencialmente, o Master Cleanse consiste no consumo de:
O Master Cleanse, também conhecido como Maple Syrup Diet, Dieta da Limonada, Lemon Detox, chegou às manchetes depois que foi noticiado que a estrela de R & B Beyoncé Knowles havia perdido 20 libras. (9 kg) em 10 dias, seguindo a dieta da limonada sob a supervisão de um nutricionista. Beyoncé seguiu o que essencialmente era uma versão do Master Cleanse, usando o xarope Madal Bal Natural Tree da Suíça, que consiste em quatro diferentes xaropes de palma do Sudeste Asiático e xarope de bordo de grau canadense.
Naomi Campbell faz o Master Cleanse três vezes por ano para manter sua aparência deslumbrante. Também foi relatado que o co-apresentador principal de Howard Stern em seu programa de rádio matinal, Robin Quivers, perdeu 73 libras (33 kg) no Master Cleanse. Ator Jared Leto também é relatado para ter perdido o £ 62. ele ganhou um papel no cinema, usando o Master Cleanse.O principal promotor da Dieta da Limonada, o falecido Stanley Burroughs, publicou em 1975 um pequeno volume chamado “O Limpador Mestre com Necessidades ou Problemas Especiais”. O livro ainda está disponível hoje e as técnicas são frequentemente adaptadas. Ao contrário da crença popular, o Master Cleanse não foi projetado para perda de peso, mas originalmente criado para limpar o corpo e liberar as toxinas. No entanto, em seu livro, Stanley Burroughs também endossa sua dieta como "uma dieta redutora".
Abaixo você encontrará uma visão geral e instruções sobre a dieta da limonada. Trechos do livro de Stanley Burroughs, “The Master Cleanser with Special Needs or Problems”, são destacados em itálico.
Objetivo da Dieta da Limonada
Siga a dieta Master Cleanse por no mínimo 10 dias ou mais - até 40 dias ou mais podem ser seguidos com segurança para casos extremamente graves. A dieta tem toda a nutrição necessária durante este tempo. Três a quatro vezes por ano farão maravilhas por manter o corpo em condições normais de saúde. A dieta pode ser realizada com mais freqüência para condições graves.
COMO FAZER A LIMONADA
Stanley Burroughs continua a sugerir o uso de graus mais escuros de xarope de bordo, que ele escreve ter um maior conteúdo mineral. Ele afirma: “O xarope de bordo tem uma grande variedade de minerais e vitaminas. Naturalmente, o conteúdo mineral e vitamínico varia de acordo com a área onde as árvores crescem e o conteúdo mineral do solo. Existem os minerais encontrados principalmente nas amostras médias de xarope de bordo puro: Sódio, Potássio, Cálcio, Magnésio, Ferro, Cobre, Fósforo, Enxofre e Silício. A vitamina A, B1, B2, B6, C e o ácido pantotênico (B5) também estão presentes no xarope. ”
QUANTA LIMONADA PARA BEBER?
O livro sugere que entre seis e doze copos de limonada sejam consumidos diariamente e que, à medida que você começa a sentir fome, simplesmente beba outro copo de limonada. Para aqueles que estão acima do peso, menos xarope de bordo pode ser tomado. Para o baixo peso, mais xarope de bordo pode ser tomado. No entanto, é aconselhável não variar a quantidade de suco de limão por copo.
CHÁ ERVAL LAXADO
O Master Cleanser afirma que você deve esperar dois movimentos de intestino de árvore ou mais por dia. Caso contrário, o lixo tende a permanecer no corpo levando a cansaço e outros problemas. Se este não for o caso, um chá de ervas laxante última coisa à noite e primeira coisa da manhã deve ser tomada.
BANHO DE ÁGUA DO SAL INTERNO
Parte do Master Cleanse ou Lemonade Diet é o “banho de água salgada”. Os enemas e a irrigação do cólon são recomendados e, em vez disso, são recomendados banhos de água salgada internos.
Instruções: Prepare um litro inteiro de água morna e adicione duas colheres de chá niveladas (arredondadas para o quart canadense) de sal marinho não iodado. NÃO use sal iodinizado comum, pois ele não funcionará corretamente. Beba o quarto inteiro de sal e água logo pela manhã. Isso deve ser tomado com o estômago vazio. O sal e a água não se separarão, mas permanecerão intactos e rapidamente e lavarão completamente o trato em cerca de uma hora. Várias eliminações provavelmente ocorrerão. A água salgada tem a mesma gravidade específica que o sangue, por isso os rins não podem acumular a água e o sangue não consegue captar o sal. Isto pode ser tomado quantas vezes forem necessárias para uma lavagem adequada de todo o sistema digestivo.
Se isso não produzir o efeito desejado na primeira vez em que for usado, o Master Cleanser sugere adicionar um pouco mais ou menos sal até encontrar o equilíbrio certo ou ingerir mais água com ou sem sal.
PASSOS DA DIETA DA LIMONADA
Prepare-se mentalmente e fisicamente antes de embarcar na desintoxicação. Fale com seu médico. Certifique-se de ter todos os ingredientes necessários para o Master Cleanse. Assegure-se de ter apoio emocional de amigos ou familiares para superar os momentos difíceis.
O Master Cleanse é dito por Stanley Burroughs e autores posteriores para eliminar toxinas e congestionamentos que se acumularam no corpo. Deve-se notar que o Master Cleanse é um jejum, não uma dieta, pois não é uma fonte completa de macronutrientes. Assim, deve ser considerado como outra forma de jejum (clique aqui para mais informações sobre jejum).
Os defensores da dieta Master Cleanse / Lemonade creditam-na ao ajudá-los a aumentar seus níveis de energia, aliviar algumas doenças crônicas e perder peso.
Receita de Smoothie de morango com bagas de Goji
consulte Mais informação
Plano de treino de corpo inteiro com haltereconsulte Mais informaçãoDIRETRIZES DE DIETA DE LIMONADA
Essencialmente, o Master Cleanse consiste no consumo de:
- Cal fresco ou suco de limão com xarope de bordo e pimenta caiena misturado com água e bebido até 12 vezes por dia.
- O chá laxante é tomado duas vezes por dia, de manhã e à noite.
- Banhos internos de água salgada.
- Nenhum outro alimento é consumido.
- Este regime pode ser seguido por 10 dias, ou possivelmente por mais tempo e depende da condição física de uma pessoa.
O Master Cleanse, também conhecido como Maple Syrup Diet, Dieta da Limonada, Lemon Detox, chegou às manchetes depois que foi noticiado que a estrela de R & B Beyoncé Knowles havia perdido 20 libras. (9 kg) em 10 dias, seguindo a dieta da limonada sob a supervisão de um nutricionista. Beyoncé seguiu o que essencialmente era uma versão do Master Cleanse, usando o xarope Madal Bal Natural Tree da Suíça, que consiste em quatro diferentes xaropes de palma do Sudeste Asiático e xarope de bordo de grau canadense.
Naomi Campbell faz o Master Cleanse três vezes por ano para manter sua aparência deslumbrante. Também foi relatado que o co-apresentador principal de Howard Stern em seu programa de rádio matinal, Robin Quivers, perdeu 73 libras (33 kg) no Master Cleanse. Ator Jared Leto também é relatado para ter perdido o £ 62. ele ganhou um papel no cinema, usando o Master Cleanse.O principal promotor da Dieta da Limonada, o falecido Stanley Burroughs, publicou em 1975 um pequeno volume chamado “O Limpador Mestre com Necessidades ou Problemas Especiais”. O livro ainda está disponível hoje e as técnicas são frequentemente adaptadas. Ao contrário da crença popular, o Master Cleanse não foi projetado para perda de peso, mas originalmente criado para limpar o corpo e liberar as toxinas. No entanto, em seu livro, Stanley Burroughs também endossa sua dieta como "uma dieta redutora".
Abaixo você encontrará uma visão geral e instruções sobre a dieta da limonada. Trechos do livro de Stanley Burroughs, “The Master Cleanser with Special Needs or Problems”, são destacados em itálico.
Objetivo da Dieta da Limonada
- Dissolver e eliminar toxinas e congestionamentos que se formaram em qualquer parte do corpo.
- Para limpar os rins e o sistema digestivo.
- Para purificar as glândulas e células em todo o corpo.
- Eliminar todo o desperdício inutilizável e material endurecido nas articulações e músculos.
- Para aliviar a pressão e irritação nos nervos, artérias e vasos sanguíneos.
- Para construir um fluxo de sangue saudável.
- Para manter a juventude e elasticidade, independentemente dos nossos anos.
- Quando a doença se desenvolveu - para todas as condições agudas e crônicas.
- Quando o sistema digestivo precisa de um descanso e uma limpeza.
- Quando o excesso de peso se tornou um problema.
- Quando melhor assimilação e construção de tecido corporal é necessário.
Siga a dieta Master Cleanse por no mínimo 10 dias ou mais - até 40 dias ou mais podem ser seguidos com segurança para casos extremamente graves. A dieta tem toda a nutrição necessária durante este tempo. Três a quatro vezes por ano farão maravilhas por manter o corpo em condições normais de saúde. A dieta pode ser realizada com mais freqüência para condições graves.
COMO FAZER A LIMONADA
- 2 colheres de sopa de suco de limão ou lima (aprox. ½ limão)
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo genuíno (sem xarope de açúcar com sabor de bordo)
- 1/10 Tsp pimenta caiena (pimenta vermelha) ou a gosto
- Água quente média (nascente ou água purificada)
Stanley Burroughs continua a sugerir o uso de graus mais escuros de xarope de bordo, que ele escreve ter um maior conteúdo mineral. Ele afirma: “O xarope de bordo tem uma grande variedade de minerais e vitaminas. Naturalmente, o conteúdo mineral e vitamínico varia de acordo com a área onde as árvores crescem e o conteúdo mineral do solo. Existem os minerais encontrados principalmente nas amostras médias de xarope de bordo puro: Sódio, Potássio, Cálcio, Magnésio, Ferro, Cobre, Fósforo, Enxofre e Silício. A vitamina A, B1, B2, B6, C e o ácido pantotênico (B5) também estão presentes no xarope. ”
QUANTA LIMONADA PARA BEBER?
O livro sugere que entre seis e doze copos de limonada sejam consumidos diariamente e que, à medida que você começa a sentir fome, simplesmente beba outro copo de limonada. Para aqueles que estão acima do peso, menos xarope de bordo pode ser tomado. Para o baixo peso, mais xarope de bordo pode ser tomado. No entanto, é aconselhável não variar a quantidade de suco de limão por copo.
CHÁ ERVAL LAXADO
O Master Cleanser afirma que você deve esperar dois movimentos de intestino de árvore ou mais por dia. Caso contrário, o lixo tende a permanecer no corpo levando a cansaço e outros problemas. Se este não for o caso, um chá de ervas laxante última coisa à noite e primeira coisa da manhã deve ser tomada.
BANHO DE ÁGUA DO SAL INTERNO
Parte do Master Cleanse ou Lemonade Diet é o “banho de água salgada”. Os enemas e a irrigação do cólon são recomendados e, em vez disso, são recomendados banhos de água salgada internos.
Instruções: Prepare um litro inteiro de água morna e adicione duas colheres de chá niveladas (arredondadas para o quart canadense) de sal marinho não iodado. NÃO use sal iodinizado comum, pois ele não funcionará corretamente. Beba o quarto inteiro de sal e água logo pela manhã. Isso deve ser tomado com o estômago vazio. O sal e a água não se separarão, mas permanecerão intactos e rapidamente e lavarão completamente o trato em cerca de uma hora. Várias eliminações provavelmente ocorrerão. A água salgada tem a mesma gravidade específica que o sangue, por isso os rins não podem acumular a água e o sangue não consegue captar o sal. Isto pode ser tomado quantas vezes forem necessárias para uma lavagem adequada de todo o sistema digestivo.
Se isso não produzir o efeito desejado na primeira vez em que for usado, o Master Cleanser sugere adicionar um pouco mais ou menos sal até encontrar o equilíbrio certo ou ingerir mais água com ou sem sal.
PASSOS DA DIETA DA LIMONADA
Prepare-se mentalmente e fisicamente antes de embarcar na desintoxicação. Fale com seu médico. Certifique-se de ter todos os ingredientes necessários para o Master Cleanse. Assegure-se de ter apoio emocional de amigos ou familiares para superar os momentos difíceis.
- Na noite anterior: você começa a desintoxicação de limonada tomar chá laxante à base de plantas.
- Primeira manhã da desintoxicação: tomar o banho de água salgada ou se não for possível o chá laxante à base de plantas, não tome ambos.
- Fórmula de limonada.
- Quebrar a dieta da limonada: não comer em excesso, comer cedo demais ou com freqüência.
