Coquetéis de baixa caloria
Quem não gosta de um coquetel ocasional em uma noite fora? Infelizmente, coquetéis são deliciosamente morish e muitas vezes é difícil parar depois de apenas um. Dado que a maioria de nós bebe uma quantidade excessiva de nossas calorias diárias totais (mais de 20%) e que um coquetel pode facilmente marcar mais de 600 calorias, vale a pena aprender quais coquetéis são ricos em calorias, quais são de baixa caloria e como faça seu coquetel favorito um pouco menos calorífico. Alguns ajustes aqui e ali para um coquetel podem reduzir drasticamente seu conteúdo de calorias.
OUTROS COCKTAILS DE BAIXA CALORIA
| 1. GIN / VODKA TONIC Calorias: 200 Carboidratos: 14 g Ingredientes: 2 oz. gin / vodka, 5 oz. água tônica, uma fatia de limão Uma bebida de baixa caloria você pode fazer mais baixo. Gin / Vodka com SODA é seriamente de baixa caloria. Gin / Vodka Tonic contém açúcar da água tônica. Não é a bebida mais engordativa, mas é enganosa. Opção de menor caloria: Gin / Vodka com club soda. Calorias: 100 calorias |
| 2. MOJITO Calorias: 160 Carboidratos: 12 g Ingredientes: 2 - 3 oz. rum, 1 colher de chá. suco de limão, 2 colheres de chá. açúcar, folhas de hortelã fresca, club soda. As calorias não incluem a água açucarada frequentemente usada para adoçar ainda mais o coquetel. Este coquetel pode ser de baixa caloria e no lado positivo contém vitamina C (estimulando o sistema imunológico) e hortelã fresca para a digestão. No entanto, o conteúdo de calorias varia muito de quanto açúcar é usado para adoçar o coquetel. Há muita variação. Opção de baixo teor calórico: fale com o barman, peça-lhe para ir fácil no açúcar ou use um adoçante em vez disso. |
| 3. COSMOPOLITA Calorias: 150 Carboidratos: 10 g Ingredientes: 1 oz. vodka, 1/2 oz. triple sec, 1/2 oz. suco de limão, 1/2 oz. Suco de oxicoco. O teor de calorias não inclui o xarope usado com freqüência no lugar do suco de limão, que é naturalmente muito mais rico em açúcar. Baixo em calorias e contém suco de cranberry que aumenta a saúde. Embora não seja o cocktail mais calorífico, mas mais fácil de beber do que os outros. Pode acabar bebendo alguns desses com facilidade. Opção de baixa caloria: vodka com suco de cranberry (diet). |
| 4. MELANCIA MARTINI Calorias: 125 Ingredientes: 1 oz. Vodka, 1 ½ oz. Suco de melancia, 1 fatia de melancia Coquetel rosa frutado e rejuvenescedor. Além disso, a melancia é rica em licopeno, um antioxidante que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas. Além disso, este coquetel é um daqueles que você pode modificar facilmente para torná-lo mais saudável. |
| 5. DIETA SODA COM… Calorias: 69
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OUTROS COCKTAILS DE BAIXA CALORIA
- Vodka com sabor (1 onça) e refrigerante : 65 calorias.
- Spritzer Vinho Branco (4 oz vinho branco mais club soda): 80 calorias
- Bloody Mary: 90 calorias
- Champanhe: 100 calorias
- Cerveja light: 100 calorias
- Diet soda ou diet tonic: 0 calorias
- Café / chá: 0 calorias
- Os xaropes sem açúcar de DaVinci ou Torani: 0
- Margarita sem açúcar ou doce 'n' sour mix de Baja Bob: 0 calorias
- Limonada Light (8 oz): 5 calorias
- Suco de limão ou lima (1/2 oz): 10 calorias
- Suco de cranberry Light (8 oz): 40 calorias
- Sumo de laranja claro (8 oz): 50 calorias
- Suco de laranja (6 oz): 84 calorias
