Como parar de dar desculpas para trabalhar (pergunta do leitor)
Esta pergunta veio até mim hoje e eu queria ter certeza de que compartilhei, juntamente com a minha resposta, aqui porque eu pensei que poderia ser benéfico para qualquer um que está atualmente enfrentando o mesmo problema. Ele lida com a forma de se manter motivado e parar de dar desculpas para trabalhar quando você já teve o zelo e entusiasmo para fazê-lo.
É um problema muito comum que as pessoas enfrentam, especialmente depois de terem perdido muito peso e a perda de peso ter diminuído ou terem atingido um patamar. Felizmente, as respostas não são tão complicadas e difíceis de mudar as coisas - na verdade, existem soluções bastante simples e eficazes.
Vou abordar a questão em duas partes - a primeira parte vai lidar com como parar de dar desculpas quando se trata de malhar e a segunda parte sobre como parar de se desviar em sua dieta / regime de exercícios, especificamente depois que você perdeu muito de peso, mas ainda tem mais para ir.
Aqui está a pergunta e minha resposta segue.
QUESTÃO:
Está bem. Eu perdi 127 libras. Eu machuquei meu joelho muito bem e precisei de cirurgia. Estou totalmente recuperado, mas estou tendo dificuldades em me motivar desta vez e não sei porquê. Eu adorei malhar antes e fiquei ansiosa por isso. Agora eu me vejo dando desculpas para não. Minha cirurgia foi há 15 meses. Eu ganhei 4 quilos logo após a cirurgia, porque eu não conseguia me mover muito. Eu não ganhei mais nada, apenas o 4. Eu também me vejo comendo coisas que eu sei que não deveria, porque eu não estou mais tentando manter meu peso. Eu estou tentando perder algum peso. Você tem algum conselho?
É um problema muito comum que as pessoas enfrentam, especialmente depois de terem perdido muito peso e a perda de peso ter diminuído ou terem atingido um patamar. Felizmente, as respostas não são tão complicadas e difíceis de mudar as coisas - na verdade, existem soluções bastante simples e eficazes.
Vou abordar a questão em duas partes - a primeira parte vai lidar com como parar de dar desculpas quando se trata de malhar e a segunda parte sobre como parar de se desviar em sua dieta / regime de exercícios, especificamente depois que você perdeu muito de peso, mas ainda tem mais para ir.
Aqui está a pergunta e minha resposta segue.
QUESTÃO:
Está bem. Eu perdi 127 libras. Eu machuquei meu joelho muito bem e precisei de cirurgia. Estou totalmente recuperado, mas estou tendo dificuldades em me motivar desta vez e não sei porquê. Eu adorei malhar antes e fiquei ansiosa por isso. Agora eu me vejo dando desculpas para não. Minha cirurgia foi há 15 meses. Eu ganhei 4 quilos logo após a cirurgia, porque eu não conseguia me mover muito. Eu não ganhei mais nada, apenas o 4. Eu também me vejo comendo coisas que eu sei que não deveria, porque eu não estou mais tentando manter meu peso. Eu estou tentando perder algum peso. Você tem algum conselho?
