Como gastar suas calorias com sabedoria

As pessoas mais sábias geek colocar um olho abrindo post sobre o que parecem 200 calorias para diferentes alimentos que vão desde a coca cola, manteiga de amendoim, cenouras.
É um ótimo post porque demonstra visualmente por que você precisa gastar as calorias alocadas que você tem cada dia com sabedoria. Você vê, se você está tentando perder peso, não há como evitar o fato de que você precisa criar um déficit calórico. Isso significa que você precisa gastar mais energia do que consome.
No entanto, o alimento que temos disponível para nós é tipicamente tão denso em calorias que se pode sentir privado ou como se estivesse morrendo de fome, tornando muito difícil aderir ao seu déficit calórico.
As fotos de Wisegeek colocam tudo em perspectiva. Quando você vê que você pode ter um prato cheio de brócolis OU oito beijos de hershey para a mesma quantidade de calorias, você começa a entender a importância de aprender a gastar suas calorias exatamente como gastaria seu dinheiro, com cuidado!