Como ficar motivado quando você perdeu peso, mas tem mais para ir
PARTE II
Esta pergunta veio a mim ontem e eu queria ter certeza de que compartilhei, juntamente com a minha resposta, aqui porque eu pensei que poderia ser benéfico para qualquer um que está atualmente enfrentando o mesmo problema. A primeira parte trata de como se manter motivado e deixar de dar desculpas para trabalhar quando você já teve o zelo e entusiasmo para fazê-lo.
É um problema muito comum que as pessoas enfrentam, especialmente depois de terem perdido muito peso e a perda de peso ter diminuído ou terem atingido um patamar. Felizmente, as respostas não são tão complicadas e difíceis de mudar as coisas - na verdade, existem soluções bastante simples e eficazes. Minha resposta a esse aspecto da questão pode ser encontrada aqui .
A segunda parte da questão trata de como evitar o retrocesso em seu regime de dieta / exercício e voltar à motivação que você já teve especificamente depois de ter perdido muito peso, mas ainda tem mais por onde ir.
Aqui está a pergunta e minha resposta à parte II segue.
QUESTÃO:
Está bem. Eu perdi 127 libras. Eu machuquei meu joelho muito bem e precisei de cirurgia. Estou totalmente recuperado, mas estou tendo dificuldades em me motivar desta vez e não sei porquê. Eu adorei malhar antes e fiquei ansiosa por isso. Agora eu me vejo dando desculpas para não. Minha cirurgia foi há 15 meses. Eu ganhei 4 quilos logo após a cirurgia, porque eu não conseguia me mover muito. Eu não ganhei mais nada, apenas o 4. Eu também me vejo comendo coisas que eu sei que não deveria, porque eu não estou mais tentando manter meu peso. Eu estou tentando perder algum peso. Você tem algum conselho?
Esta pergunta veio a mim ontem e eu queria ter certeza de que compartilhei, juntamente com a minha resposta, aqui porque eu pensei que poderia ser benéfico para qualquer um que está atualmente enfrentando o mesmo problema. A primeira parte trata de como se manter motivado e deixar de dar desculpas para trabalhar quando você já teve o zelo e entusiasmo para fazê-lo.
É um problema muito comum que as pessoas enfrentam, especialmente depois de terem perdido muito peso e a perda de peso ter diminuído ou terem atingido um patamar. Felizmente, as respostas não são tão complicadas e difíceis de mudar as coisas - na verdade, existem soluções bastante simples e eficazes. Minha resposta a esse aspecto da questão pode ser encontrada aqui .
A segunda parte da questão trata de como evitar o retrocesso em seu regime de dieta / exercício e voltar à motivação que você já teve especificamente depois de ter perdido muito peso, mas ainda tem mais por onde ir.
Aqui está a pergunta e minha resposta à parte II segue.
QUESTÃO:
Está bem. Eu perdi 127 libras. Eu machuquei meu joelho muito bem e precisei de cirurgia. Estou totalmente recuperado, mas estou tendo dificuldades em me motivar desta vez e não sei porquê. Eu adorei malhar antes e fiquei ansiosa por isso. Agora eu me vejo dando desculpas para não. Minha cirurgia foi há 15 meses. Eu ganhei 4 quilos logo após a cirurgia, porque eu não conseguia me mover muito. Eu não ganhei mais nada, apenas o 4. Eu também me vejo comendo coisas que eu sei que não deveria, porque eu não estou mais tentando manter meu peso. Eu estou tentando perder algum peso. Você tem algum conselho?
