Bênção disfarçada: os açúcares alcoólicos vão fazer você ganhar ou perder peso?
Você os vê ao lado do balcão de check-out em seu supermercado de alimentos naturais ou alimentos integrais - pense em barras finas com zero açúcares. Quer dizer que eu posso comer chocolate com 0 gramas de açúcar? você se pergunta, enquanto curiosamente examina a parte de trás do rótulo para ver se é bom demais para ser verdade.
Na verdade, zero açúcares ... mas o que significam esses kazillion gramas de álcoois de açúcar? Você pega o telefone inteligente e faz um pequeno glossário no google antes de determinar que está pronto para jogar uma variedade de deliciosos sabores em sua cesta de alimentos não processados. Vendido!
Mas a questão é: os álcoois de açúcar são realmente melhores do que o açúcar, o que é ruim para você porque causa enormes picos de insulina que impedem a perda de gordura? Será que vai abrandar a sua perda de peso e ser armazenado no corpo apenas como carboidratos e açúcar regular é? Conta para o seu consumo de carboidratos? E, claro, a questão número um em sua mente: " Os álcoois de açúcar fazem você engordar?"
O que são álcoois de açúcar?
É açúcar? é álcool? Tente nenhum dos dois. A definição de álcoois de açúcar é: um tipo de adoçante com calorias reduzidas. Você pode encontrá-los em sorvetes, biscoitos, pudins, doces e chicletes que são rotulados como “ sem açúcar ” ou “sem adição de açúcar .
Então, para mim, parece que são os substitutos ou adoçantes mais recentes e "melhores" do açúcar. Nós todos sabemos o quão bem outros adoçantes sintéticos apresentados como baixa caloria funcionou. Se você não está ciente, este artigo da HOW STUFF WORKS lhe dará algumas dicas.
Álcoois de Açúcar são saudáveis ou ruins para você? Apenas diga sim ou não!
Eu sei, você quer a verdade e nada além da verdade. Nenhum felpudo, bem ... talvez, coisas. Ok, eu vou dar a você diretamente. Uma enorme desvantagem é que você terá mais dificuldade em chutar sua propensão para alimentos doces, se você continuar a alimentar seus desejos de açúcar com alimentos ricos em álcool. Então, essa é uma greve bem ali.
Os álcoois de açúcar são realmente um carboidrato e aumentam o açúcar no sangue. Você não obtém carboidratos livres aqui, então se você está mantendo seus carboidratos baixos como deveria estar na minha 'dieta de diferença na coxa', você está cortando suas refeições reais que vão mantê-lo cheio por muito mais tempo do que uma barra de chocolate, grande momento! Então, isso é greve dois.
O fato da matéria é, álcoois de açúcar não são bons para você e assim como outros adoçantes artificiais, vão fazer você ganhar peso. Mas eu tenho que dizer que, no geral, eles são uma bênção disfarçada!
Álcoois de Açúcar são uma Bênção Disfarçada
Então, por que eu chamo álcoois de açúcar uma bênção disfarçada depois de dizer que eles não são bons para a sua saúde e que você ganha peso? Eu deixei de fora alguma qualidade redentora que supera todas as coisas ruins? Não é bem assim.
No entanto, há uma coisa que eu não mencionei sobre o álcool de açúcar (greve três se você quiser) e é que eles estimulam a diarréia e fazem qualquer síndrome do intestino irritável que você pode ter muito pior. Esteja preparado para dor abdominal, inchaço, gases e um monte de sons embaraçosos da barriga se você estiver em público.
Portanto, minha opinião de que eles são uma bênção disfarçada.
Verdadeira história que vai fazer você chutar açúcar Alcohols ao freio
Você vê, um amigo meu descobriu da maneira mais difícil quando ela derrubou alguns pensam que barras de proteína finas anunciam zero açúcar (mas muito álcool de açúcar) e acabaram com uma dor de estômago seriamente, dor abdominal louca e gás vicioso.
Ela não conseguia dormir a noite inteira e jurou as coisas para sempre. "Nunca mais!" Ela exclamou quando liguei no dia seguinte para descobrir se ela estava se sentindo melhor. Se você já experimentou tanto a comidação de um alimento que ele começa a ter um sabor desagradável ou lhe dá conseqüências ruins, você entenderá perfeitamente porque eu digo isso!
Não há quase nenhuma maneira mais rápida de chutar o seu hábito do que ser recebido com efeitos colaterais indesejáveis como os que o álcool de açúcar causa.
Na verdade, zero açúcares ... mas o que significam esses kazillion gramas de álcoois de açúcar? Você pega o telefone inteligente e faz um pequeno glossário no google antes de determinar que está pronto para jogar uma variedade de deliciosos sabores em sua cesta de alimentos não processados. Vendido!
Mas a questão é: os álcoois de açúcar são realmente melhores do que o açúcar, o que é ruim para você porque causa enormes picos de insulina que impedem a perda de gordura? Será que vai abrandar a sua perda de peso e ser armazenado no corpo apenas como carboidratos e açúcar regular é? Conta para o seu consumo de carboidratos? E, claro, a questão número um em sua mente: " Os álcoois de açúcar fazem você engordar?"
O que são álcoois de açúcar?
É açúcar? é álcool? Tente nenhum dos dois. A definição de álcoois de açúcar é: um tipo de adoçante com calorias reduzidas. Você pode encontrá-los em sorvetes, biscoitos, pudins, doces e chicletes que são rotulados como “ sem açúcar ” ou “sem adição de açúcar .
Então, para mim, parece que são os substitutos ou adoçantes mais recentes e "melhores" do açúcar. Nós todos sabemos o quão bem outros adoçantes sintéticos apresentados como baixa caloria funcionou. Se você não está ciente, este artigo da HOW STUFF WORKS lhe dará algumas dicas.
Álcoois de Açúcar são saudáveis ou ruins para você? Apenas diga sim ou não!
Eu sei, você quer a verdade e nada além da verdade. Nenhum felpudo, bem ... talvez, coisas. Ok, eu vou dar a você diretamente. Uma enorme desvantagem é que você terá mais dificuldade em chutar sua propensão para alimentos doces, se você continuar a alimentar seus desejos de açúcar com alimentos ricos em álcool. Então, essa é uma greve bem ali.
Os álcoois de açúcar são realmente um carboidrato e aumentam o açúcar no sangue. Você não obtém carboidratos livres aqui, então se você está mantendo seus carboidratos baixos como deveria estar na minha 'dieta de diferença na coxa', você está cortando suas refeições reais que vão mantê-lo cheio por muito mais tempo do que uma barra de chocolate, grande momento! Então, isso é greve dois.
O fato da matéria é, álcoois de açúcar não são bons para você e assim como outros adoçantes artificiais, vão fazer você ganhar peso. Mas eu tenho que dizer que, no geral, eles são uma bênção disfarçada!
Álcoois de Açúcar são uma Bênção Disfarçada
Então, por que eu chamo álcoois de açúcar uma bênção disfarçada depois de dizer que eles não são bons para a sua saúde e que você ganha peso? Eu deixei de fora alguma qualidade redentora que supera todas as coisas ruins? Não é bem assim.
No entanto, há uma coisa que eu não mencionei sobre o álcool de açúcar (greve três se você quiser) e é que eles estimulam a diarréia e fazem qualquer síndrome do intestino irritável que você pode ter muito pior. Esteja preparado para dor abdominal, inchaço, gases e um monte de sons embaraçosos da barriga se você estiver em público.
Portanto, minha opinião de que eles são uma bênção disfarçada.
Verdadeira história que vai fazer você chutar açúcar Alcohols ao freio
Você vê, um amigo meu descobriu da maneira mais difícil quando ela derrubou alguns pensam que barras de proteína finas anunciam zero açúcar (mas muito álcool de açúcar) e acabaram com uma dor de estômago seriamente, dor abdominal louca e gás vicioso.
Ela não conseguia dormir a noite inteira e jurou as coisas para sempre. "Nunca mais!" Ela exclamou quando liguei no dia seguinte para descobrir se ela estava se sentindo melhor. Se você já experimentou tanto a comidação de um alimento que ele começa a ter um sabor desagradável ou lhe dá conseqüências ruins, você entenderá perfeitamente porque eu digo isso!
Não há quase nenhuma maneira mais rápida de chutar o seu hábito do que ser recebido com efeitos colaterais indesejáveis como os que o álcool de açúcar causa.
