As variações da dieta da limonada (parte 2)
Quatro versões do Lemonade Detox são comumente praticadas.
1. O mestre completo limpa
Esta é a versão original, conforme descrito no livro de Stanley Burroughs. No entanto, para aqueles que não jejuaram antes, é aconselhável começar com um período mais curto de jejum - 5 a 7 dias.
2. O Mestre Relaxado Purifica
Uma versão relaxada da Dieta da Limonada envolve substituir o café da manhã ou o jantar (ou ambos) por 2-3 copos da bebida de limonada. O almoço deve consistir de uma refeição saudável e recomenda-se a abstinência de doces, alimentos processados, carne vermelha, frituras, pão branco, farinha refinada, laticínios, café e álcool. Acredita-se que esses alimentos sobrecarregam nossos órgãos digestivos, mas fornecem pouco valor nutricional. O programa descontraído funciona alongando o jejum que ocorre naturalmente todas as noites durante o sono, permitindo ao corpo maior tempo de limpeza. A versão relaxada da Dieta da Limonada, no entanto, leva mais tempo e, portanto, tende a ser seguida por pelo menos uma a duas semanas e até um mês. O programa descontraído também pode ser usado como uma introdução à desintoxicação total ou como uma forma de estendê-lo.
3. O mestre "uma vez por semana" limpa
Isso envolve a abstenção de alimentos uma vez por semana e beber a limonada, dando ao seu corpo a chance de “descansar e limpar por um dia”.
4. O Plano Diretor
Isso integra a limpeza “Uma vez por semana” com uma limpeza “Full Detox” com duração de dois dias. Você ganha o máximo de resultados da desintoxicação do limão, limpando seus corpos de resíduos acumulados e toxinas e perdendo o excesso de peso. Realizar a versão “Uma vez por semana” da desintoxicação do limão após uma versão de vários dias ajuda o corpo a manter sua condição livre de tóxicos e é uma ótima rotina de limpeza.
QUEBRANDO A DIETA DA LIMONADA
Quebrando a dieta da limonada de acordo com “o limpador mestre com necessidades especiais e problemas”. Esta é possivelmente uma das fases mais importantes da Dieta da Limonada.
1º dia:
Beba vários 8 oz. copos de suco de laranja como desejado ao longo do dia. Beba devagar.
2º dia:
Beba vários 8 oz. copos de suco de laranja ao longo do dia, dilua com água, se necessário.
Tarde: preparar sopa de legumes (receita abaixo).
Noite: beba o caldo de legumes. Alguns dos vegetais podem ser comidos.
3º dia:
Manhã: suco de laranja.
Meio-dia: Sopa de legumes como descrito anteriormente.
Noite: Legumes, frutas, salada. Nenhum alimento de origem animal ou alimentos processados / refinados devem ser ingeridos (por exemplo, carne, leite, peixe, ovos, pão, café, chá)
4º dia:
A alimentação normal pode ser retomada. No entanto, em seu livro “O Limpador Mestre com Necessidades e Problemas Especiais”, Stanley Burroughs escreve que “a melhor saúde será mantida se a refeição da manhã consistir em nosso tipo de limonada ou suco de fruta;… Se a refeição for retomada, aflição ou ocorre gás, sugere-se que a dieta da limonada continue por mais alguns dias até que o sistema esteja pronto para a alimentação. ”
QUEBRANDO A DIETA DA LIMONADA PARA OS VEGETARIANOS
1o - 2o dia após a dieta da limonada:
Beba diversos 8 onças. copos de suco de laranja como desejado ao longo do dia.
Beba devagar.
Se você achar difícil digerir, dilua o suco de laranja com água.
3º dia após a Dieta da Limonada:
Manhã - suco de laranja
Almoço - frutas cruas
Noite - salada de frutas ou vegetais crus.
Receita para Master Cleanse Sopa de Legumes
Use vários tipos de legumes, talvez um ou dois tipos de leguminosas, batatas, aipo, cenouras, vegetais verdes, cebola, etc. Os vegetais desidratados ou sopas de legumes podem ser adicionados para dar um sabor extra. Quiabo ou quiabo em pó, pimenta, curry, pimenta caiena (vermelha), tomate, pimentão verde e abóbora abobrinha podem ser incluídos para uma boa vantagem. O arroz integral pode ser usado, mas não há carne ou caldo de carne. Outras especiarias podem ser adicionadas (delicadamente) para dar sabor. Use sal delicadamente como uma quantidade limitada de sal é necessária. Aprenda a apreciar o sabor natural dos vegetais. Quanto menos cozinhar melhor.
1. O mestre completo limpa
Esta é a versão original, conforme descrito no livro de Stanley Burroughs. No entanto, para aqueles que não jejuaram antes, é aconselhável começar com um período mais curto de jejum - 5 a 7 dias.
2. O Mestre Relaxado Purifica
Uma versão relaxada da Dieta da Limonada envolve substituir o café da manhã ou o jantar (ou ambos) por 2-3 copos da bebida de limonada. O almoço deve consistir de uma refeição saudável e recomenda-se a abstinência de doces, alimentos processados, carne vermelha, frituras, pão branco, farinha refinada, laticínios, café e álcool. Acredita-se que esses alimentos sobrecarregam nossos órgãos digestivos, mas fornecem pouco valor nutricional. O programa descontraído funciona alongando o jejum que ocorre naturalmente todas as noites durante o sono, permitindo ao corpo maior tempo de limpeza. A versão relaxada da Dieta da Limonada, no entanto, leva mais tempo e, portanto, tende a ser seguida por pelo menos uma a duas semanas e até um mês. O programa descontraído também pode ser usado como uma introdução à desintoxicação total ou como uma forma de estendê-lo.
3. O mestre "uma vez por semana" limpa
Isso envolve a abstenção de alimentos uma vez por semana e beber a limonada, dando ao seu corpo a chance de “descansar e limpar por um dia”.
4. O Plano Diretor
Isso integra a limpeza “Uma vez por semana” com uma limpeza “Full Detox” com duração de dois dias. Você ganha o máximo de resultados da desintoxicação do limão, limpando seus corpos de resíduos acumulados e toxinas e perdendo o excesso de peso. Realizar a versão “Uma vez por semana” da desintoxicação do limão após uma versão de vários dias ajuda o corpo a manter sua condição livre de tóxicos e é uma ótima rotina de limpeza.
QUEBRANDO A DIETA DA LIMONADA
Quebrando a dieta da limonada de acordo com “o limpador mestre com necessidades especiais e problemas”. Esta é possivelmente uma das fases mais importantes da Dieta da Limonada.
1º dia:
Beba vários 8 oz. copos de suco de laranja como desejado ao longo do dia. Beba devagar.
2º dia:
Beba vários 8 oz. copos de suco de laranja ao longo do dia, dilua com água, se necessário.
Tarde: preparar sopa de legumes (receita abaixo).
Noite: beba o caldo de legumes. Alguns dos vegetais podem ser comidos.
3º dia:
Manhã: suco de laranja.
Meio-dia: Sopa de legumes como descrito anteriormente.
Noite: Legumes, frutas, salada. Nenhum alimento de origem animal ou alimentos processados / refinados devem ser ingeridos (por exemplo, carne, leite, peixe, ovos, pão, café, chá)
4º dia:
A alimentação normal pode ser retomada. No entanto, em seu livro “O Limpador Mestre com Necessidades e Problemas Especiais”, Stanley Burroughs escreve que “a melhor saúde será mantida se a refeição da manhã consistir em nosso tipo de limonada ou suco de fruta;… Se a refeição for retomada, aflição ou ocorre gás, sugere-se que a dieta da limonada continue por mais alguns dias até que o sistema esteja pronto para a alimentação. ”
QUEBRANDO A DIETA DA LIMONADA PARA OS VEGETARIANOS
1o - 2o dia após a dieta da limonada:
Beba diversos 8 onças. copos de suco de laranja como desejado ao longo do dia.
Beba devagar.
Se você achar difícil digerir, dilua o suco de laranja com água.
3º dia após a Dieta da Limonada:
Manhã - suco de laranja
Almoço - frutas cruas
Noite - salada de frutas ou vegetais crus.
Receita para Master Cleanse Sopa de Legumes
Use vários tipos de legumes, talvez um ou dois tipos de leguminosas, batatas, aipo, cenouras, vegetais verdes, cebola, etc. Os vegetais desidratados ou sopas de legumes podem ser adicionados para dar um sabor extra. Quiabo ou quiabo em pó, pimenta, curry, pimenta caiena (vermelha), tomate, pimentão verde e abóbora abobrinha podem ser incluídos para uma boa vantagem. O arroz integral pode ser usado, mas não há carne ou caldo de carne. Outras especiarias podem ser adicionadas (delicadamente) para dar sabor. Use sal delicadamente como uma quantidade limitada de sal é necessária. Aprenda a apreciar o sabor natural dos vegetais. Quanto menos cozinhar melhor.
