A corrida torna suas pernas maiores?
Minha primeira tentativa de trabalhar para perder peso me fez correr no parque por cerca de uma hora. Depois de algum tempo, eu não estava me sentindo tão desafiada, então comecei a correr mais e mais rápido.
No entanto, eu logo fiquei desanimada porque enquanto eu estava perdendo peso, minhas coxas pareciam estar ficando maiores! Em 5'1 polegadas, meu objetivo era reduzir a gordura nas minhas pernas ao invés de construir músculos / massa. Como minhas pernas não estavam aparando, comecei a investigar se a corrida fazia as pernas ficarem maiores.
Mas faça qualquer pesquisa na web e você ficará confuso por dias. O que você vai descobrir é que há muitas pessoas que juram que correr é a única coisa que realmente torna suas pernas menores, enquanto outro jogo terá exatamente o efeito oposto, como eu. Então, o que exatamente está acontecendo aqui?
Cardio exercício vai queimar calorias com certeza, então alguém poderia pensar correndo, que é uma ótima forma de cardio, derreteria a gordura do seu corpo. E isso é realmente verdade. Até mesmo os ectomorfos encontrarão seus corpos superiores respondendo rapidamente a esta forma de cardio, mas a questão mágica é se dirigir efetivamente para se livrar da gordura teimosa que a maioria das mulheres segura nas pernas. Infelizmente, a resposta não é tão cortada e seca.
No entanto, eu logo fiquei desanimada porque enquanto eu estava perdendo peso, minhas coxas pareciam estar ficando maiores! Em 5'1 polegadas, meu objetivo era reduzir a gordura nas minhas pernas ao invés de construir músculos / massa. Como minhas pernas não estavam aparando, comecei a investigar se a corrida fazia as pernas ficarem maiores.
Mas faça qualquer pesquisa na web e você ficará confuso por dias. O que você vai descobrir é que há muitas pessoas que juram que correr é a única coisa que realmente torna suas pernas menores, enquanto outro jogo terá exatamente o efeito oposto, como eu. Então, o que exatamente está acontecendo aqui?
Cardio exercício vai queimar calorias com certeza, então alguém poderia pensar correndo, que é uma ótima forma de cardio, derreteria a gordura do seu corpo. E isso é realmente verdade. Até mesmo os ectomorfos encontrarão seus corpos superiores respondendo rapidamente a esta forma de cardio, mas a questão mágica é se dirigir efetivamente para se livrar da gordura teimosa que a maioria das mulheres segura nas pernas. Infelizmente, a resposta não é tão cortada e seca.
